Beneficios de la actividad física

¿QUÉ ES MEJOR PARA PERDER GRASA, CORRER RÁPIDO O DESPACIO?

Para poder dar respuesta a la pregunta de si debes correr rápido o despacio para adelgazar, hay que tener claras una serie de consideraciones: En cuanto iniciamos una actividad aeróbica, empezamos a gastar energía inmediatamente, pero nuestro cuerpo sólo «saca» la grasa acumulada después de al menos 20-30 minutos desde el inicio de la actividad, en …

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SIETE ADAPTACIONES EN EL SISTEMA NERVIOSO POR LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

El ejercicio físico es una actividad que debe ser esencial en la rutina de todos nosotros. Tiene múltiples beneficios para nuestra salud ya que nos aporta calidad de vida en todos los sentidos, tanto física como mental. Hoy nos queremos centrar en el impacto que tiene la realización de actividad física en el sistema nervioso …

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